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Atividades Aquáticas

  • Natação Infantil

    Aulas para bebês (6 meses à 3 anos), crianças de 3 à 6 anos, 7 à 12 anos. O aluno passa por uma adaptação gradativa ao meio aquático, aprendizado dos nados, aperfeiçoamento, podendo chegar até um nível de pré-treinamento. Possuímos uma metodologia para as aulas de natação infantil, baseada no desenvolvimento das habilidades aquáticas das crianças, trata-se do“Programa Braçadas à frente”, que conta com conteúdos e objetivos para os vários níveis (bebês, adaptação, iniciação, aprendizado, aperfeiçoamento e pré-treinamento), que são diferenciados pelas cores das toucas.
  • Natação Adulto

    Aulas de natação para adolescentes e adultos. O aluno passa por uma adaptação gradativa ao meio aquático, aprendizado dos nados, aperfeiçoamento, podendo chegar até o nível de treinamento. Esta atividade promove a melhoria da saúde, fortalecimento muscular melhora dos níveis de condicionamento físico geral, cardiovascular e principalmente respiratório. Indicada também para pessoas com restrição ao exercício por problemas na coluna lombar, respiratórios, entre outros.
  • Hidroginástica

    Trata–se de uma atividade com muitas possibilidades de movimento no meio aquático, utilizando vários materiais como halteres, espaguetes, pranchas,bolas, etc., visa a melhoria da resistência muscular (fortalecimento muscular),resistência aeróbia (condicionamento cardiovascular e respiratório).Utilizando o empuxo da água como redutor da ação da gravidade, reduz o risco de lesões e permite a reabilitação de pessoas com alguma restrição ao exercício de sobrecarga vertical (lombalgia, artrose, reumatismo, etc.).Indicada para adolescentes, adultos e melhor idade.

Depoimentos

5 meses atrás
Muito boa a academia!!
- Diego F
11 meses atrás
Muito bom
- Daniela A
4 meses atrás
- Sarah L

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