Natação Infantil
Aulas para bebês (6 meses à 3 anos), crianças de 3 à 6 anos, 7 à 12 anos. O aluno passa por uma adaptação gradativa ao meio aquático, aprendizado dos nados, aperfeiçoamento, podendo chegar até um nível de pré-treinamento. Possuímos uma metodologia para as aulas de natação infantil, baseada no desenvolvimento das habilidades aquáticas das crianças, trata-se do“Programa Braçadas à frente”, que conta com conteúdos e objetivos para os vários níveis (bebês, adaptação, iniciação, aprendizado, aperfeiçoamento e pré-treinamento), que são diferenciados pelas cores das toucas.
Natação Adulto
Aulas de natação para adolescentes e adultos. O aluno passa por uma adaptação gradativa ao meio aquático, aprendizado dos nados, aperfeiçoamento, podendo chegar até o nível de treinamento. Esta atividade promove a melhoria da saúde, fortalecimento muscular melhora dos níveis de condicionamento físico geral, cardiovascular e principalmente respiratório. Indicada também para pessoas com restrição ao exercício por problemas na coluna lombar, respiratórios, entre outros.
Hidroginástica
Trata–se de uma atividade com muitas possibilidades de movimento no meio aquático, utilizando vários materiais como halteres, espaguetes, pranchas,bolas, etc., visa a melhoria da resistência muscular (fortalecimento muscular),resistência aeróbia (condicionamento cardiovascular e respiratório).Utilizando o empuxo da água como redutor da ação da gravidade, reduz o risco de lesões e permite a reabilitação de pessoas com alguma restrição ao exercício de sobrecarga vertical (lombalgia, artrose, reumatismo, etc.).Indicada para adolescentes, adultos e melhor idade.
